Valpreventie Training

Waarom valpreventie Training?

We worden steeds ouder en willen zo lang mogelijk zelfstandig blijven wonen. Met de jaren komen
echter ook de problemen. Evenwicht en vallen worden een steeds groter probleem onder ouderen.
De risico’s kunnen aanzienlijk worden verminderd met behulp van gerichte fysiotherapie.

Het Otago oefenprogramma

Dit is een wetenschappelijk bewezen en effectief oefenprogramma om valincidenten bij ouderen te
voorkomen. Het programma bestaat uit beenspierversterkende oefeningen, evenwichts- en
balansoefeningen en een wandelschema.

Wat bereiken we?

Door het Otago oefenprogramma neemt het aantal valincidenten met 35% af, worden spierkracht en
evenwicht aanzienlijk verbeterd, waardoor het toename van vertrouwen om activiteiten uit te
voeren toeneemt.

Voor wie?

Valpreventie en valtraining richt zich op alle zelfstandig wonende ouderen van 65 jaar en ouder met
een verhoogd risico op vallen of na vallen. Voor mensen van 80 jaar en ouder is dit zeker een
aanrader.

Wilt u meer weten over het Otago oefenprogramma? Kijk dan bij Veligheid.nl of Laat je niet vallen